女孩初潮年龄一般在11-14岁，实际时间受遗传因素、营养状况、体重指数、地理环境等多种因素影响。
1、遗传因素
母亲初潮年龄较早的女儿可能提前，无明显干预措施，建议记录家族月经史。
2、营养状况
长期蛋白质或脂肪摄入不足可能延迟初潮，需保证每日摄入鸡蛋、瘦肉等优质蛋白。
3、体重指数
体脂率低于17％可能影响初潮，建议通过均衡饮食维持BMI在18.5-23.9正常范围。
4、地理环境
热带地区女孩初潮普遍早于寒带，无须特殊干预，注意观察第二性征发育进度。
若16岁仍未初潮或9岁前出现月经，建议及时就诊妇科检查激素水平与子宫发育情况。
