着凉引起的腹痛腹泻可通过腹部保暖、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。通常由寒冷刺激、肠道痉挛、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、腹部保暖寒冷刺激可能导致肠道蠕动加快，建议用热水袋热敷腹部，避免冷饮和生冷食物。
2、补充水分腹泻易导致脱水，可少量多次饮用温盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。
3、调整饮食选择易消化的米粥、面条等食物，避免油腻及高纤维食物，减轻肠道负担。
4、药物治疗蒙脱石散可保护肠黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，消旋山莨菪碱片缓解肠痉挛，需遵医嘱使用。
症状持续超过24小时或出现发热、血便等情况应及时就医，日常注意腹部防寒，避免直接吹风受凉。
