外伤后肌肉痛可能由肌肉拉伤、局部炎症反应、神经刺激、软组织挫裂伤等原因引起，可通过冷热敷交替、药物镇痛、物理治疗、康复训练等方式缓解。
1、肌肉拉伤肌肉纤维过度牵拉导致撕裂伤，表现为活动时疼痛加剧。急性期需制动休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。
2、炎症反应创伤后组织释放前列腺素等致痛物质，伴随红肿热痛症状。早期冰敷减轻肿胀，后期热敷促进吸收，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬乳膏等外用制剂。
3、神经刺激外伤可能压迫或损伤周围神经末梢，产生放射性疼痛。建议进行神经电生理检查，可配合甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物。
4、软组织挫裂皮下毛细血管破裂形成血肿，触诊有硬结感。轻度损伤可自行吸收，严重血肿需穿刺引流，联合云南白药气雾剂等活血化瘀药物。
恢复期适当补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，避免剧烈运动加重损伤，若疼痛持续超过一周或出现肢体麻木需及时就医。
