脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮疾病等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜；减少精神压力，保持心情愉悦；均衡饮食，适当补充优质蛋白、铁、锌等营养素。
2、药物治疗可能与雄激素水平异常、毛囊微循环障碍等因素有关，通常表现为头顶或前额头发稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
3、物理治疗可能与毛囊活性降低有关，通常表现为头发细软易断。可采用低能量激光治疗、微针治疗等物理疗法刺激毛囊生长。
4、手术治疗可能与永久性毛囊坏死有关，通常表现为局部完全秃发。对于药物治疗无效者，可考虑毛发移植术、头皮缩减术等手术方式。
日常注意避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，可选择温和的洗发产品。若脱发持续加重或伴有其他不适，建议及时就医检查。
