脱发一般需要3-6个月恢复，实际时间受到脱发类型、毛囊状态、治疗方式、个体差异等多种因素的影响。
1、脱发类型斑秃通常3-6个月自愈，雄激素性脱发需持续治疗1年以上。斑秃可局部使用米诺地尔酊，雄激素性脱发需口服非那雄胺片或外用米诺地尔酊。
2、毛囊状态毛囊未坏死时恢复较快，毛囊萎缩后需激活再生。毛囊检测可判断活性，微针治疗或富血小板血浆注射有助于毛囊修复。
3、治疗方式药物联合激光生发帽效果优于单一治疗。米诺地尔酊配合低强度激光照射可缩短疗程，顽固性脱发需考虑毛发移植。
4、个体差异年轻患者代谢快恢复迅速，更年期女性激素波动影响疗效。维生素D缺乏者需补充骨化三醇，甲状腺功能异常者需同步治疗原发病。
保持规律作息与均衡饮食，避免过度烫染，使用宽齿梳减少牵拉性脱发，压力过大时可尝试正念减压辅助治疗。
