脱发一般需要3-6个月才能逐渐改善，实际恢复时间受到脱发类型、病因、治疗方式、个体差异等多种因素的影响。
1、脱发类型：斑秃通常3-6个月可自愈，雄激素性脱发需长期管理，瘢痕性脱发难以逆转。
2、病因差异：压力性脱发解除诱因后2-3个月恢复，缺铁性贫血补充铁剂后4-6个月见效，甲状腺功能异常需先控制原发病。
3、治疗方式：米诺地尔使用3个月见效，非那雄胺需持续6个月以上，植发手术后6-12个月呈现最终效果。
4、个体因素：年轻患者毛囊活性好恢复快，更年期女性激素波动可能延长疗程，遗传性脱发疗效相对有限。
建议保持均衡饮食并规律作息，避免过度烫染头发，若脱发量持续超过100根/日应及时就诊皮肤科。
