心跳快头晕可通过休息调整、补充水分、深呼吸放松、药物治疗等方式缓解。心跳快头晕通常由脱水、低血糖、焦虑、心律失常等原因引起。
1、休息调整立即停止活动并平卧，避免突然站立加重头晕，适当抬高下肢促进血液回流。
2、补充水分少量多次饮用温水或含电解质的运动饮料，避免一次性大量饮水加重心脏负担。
3、深呼吸放松采用腹式呼吸法减缓紧张情绪，每分钟6-8次深呼吸可帮助调节自主神经功能。
4、药物治疗可能与心肌缺血、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心绞痛、手抖等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、地尔硫䓬等药物。
建议监测血压心率变化，避免摄入咖啡因和酒精，若症状持续或加重需及时心内科就诊。
