月经不规则可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善。月经不调通常由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或精神紧张可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律作息并尝试瑜伽等减压活动，避免过度节食或暴饮暴食。
2、药物治疗多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，表现为痤疮和体毛增多，可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等调节代谢和激素水平。
3、激素疗法甲状腺功能异常可能导致经期延长或缩短，常伴随怕冷或心悸，医生可能建议左甲状腺素钠片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行替代治疗。
4、手术治疗子宫肌瘤或子宫内膜息肉等器质性疾病可能引起经量增多，宫腔镜肌瘤剔除术或诊刮术可针对性处理病灶，术后需定期复查。
日常可适量食用红枣、菠菜、三文鱼等富含铁和维生素的食物，避免生冷辛辣刺激，适度进行快走等有氧运动帮助改善盆腔血液循环。
