头晕四肢无力可能由低血糖、脱水、贫血、颈椎病等原因引起，可通过补糖饮水、纠正贫血、康复训练等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或糖尿病患者用药过量可能导致血糖低于正常值，表现为心慌出汗。建议立即进食糖果或含糖饮料，严重时需静脉注射葡萄糖。
2、脱水高温环境或腹泻呕吐导致体液大量流失，血液黏稠度增加影响脑部供氧。及时补充口服补液盐或淡盐水，必要时需静脉补液治疗。
3、贫血缺铁或维生素B12不足会影响血红蛋白合成，常见面色苍白、乏力。可服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片，同时增加红肉和动物肝脏摄入。
4、颈椎病椎动脉受压可能导致椎基底动脉供血不足，常伴颈部僵硬。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、倍他司汀片改善循环，避免长时间低头。
保持规律作息和均衡饮食，避免突然体位改变，症状持续或加重应及时到神经内科或急诊科就诊。
