头晕时适量饮用绞股蓝茶可能有一定缓解作用，绞股蓝茶具有调节血压、改善微循环、抗氧化等功效，但需注意个体差异及潜在禁忌。
1、调节血压绞股蓝中的皂苷成分可能帮助轻度高血压患者稳定血压，适合因血压波动引起的头晕，但低血压患者应慎用。
2、改善微循环茶多酚和黄酮类物质可促进脑部血液循环，对血管性头晕或疲劳性头晕可能有所改善，建议配合休息使用。
3、抗氧化作用绞股蓝的抗氧化成分能减轻自由基对神经细胞的损伤，适合长期用脑过度导致的头晕，需持续饮用才有效果。
4、潜在风险部分人群可能出现胃肠不适或过敏反应，孕妇、经期女性及正在服用抗凝药物者应避免饮用。
头晕持续或加重时应及时就医排查贫血、耳石症等病因，饮用绞股蓝茶期间避免空腹，每日用量不超过3克干品为宜。
