头晕恶心可通过休息调整、饮食调节、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头晕恶心通常由疲劳、低血糖、耳石症、脑供血不足等原因引起。
1、休息调整长时间工作或睡眠不足可能导致头晕恶心，建议立即停止活动并平卧休息，保持环境安静通风，避免突然起身。
2、饮食调节低血糖引发的症状可适量进食饼干、糖果等含糖食物，日常需规律饮食，避免空腹时间过长，注意补充水分。
3、药物治疗耳石症患者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善内耳循环药物，需配合手法复位治疗。
4、病因治疗脑供血不足可能与动脉硬化、高血压有关，常伴头痛、视物模糊，需控制基础疾病并使用阿司匹林、尼莫地平等药物。
避免快速变换体位，减少咖啡因摄入，若症状反复或加重应及时就诊排查贫血、颈椎病等潜在病因。
