头痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头痛通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颅内病变等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免过度劳累，适当进行放松活动如深呼吸或冥想，有助于缓解由疲劳或压力引起的头痛。
2、物理治疗对头部或颈部进行轻柔按摩，使用热敷或冷敷，可减轻肌肉紧张引起的头痛症状。
3、药物治疗头痛可能与偏头痛、高血压等因素有关，通常表现为单侧搏动性疼痛、恶心等症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、舒马普坦等药物。
4、手术治疗对于颅内肿瘤、血管畸形等严重病变导致的顽固性头痛，可能需要神经外科手术干预。
日常注意保持规律作息，避免强光噪音刺激，适量补充水分，若头痛频繁或加重应及时就医明确病因。
