头痛头晕可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由睡眠不足、情绪紧张、高血压、脑供血不足等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行放松训练，有助于缓解因疲劳或压力引起的头痛头晕。
2、物理治疗通过按摩太阳穴、颈部热敷等方式改善局部血液循环，减轻症状。适用于肌肉紧张型头痛。
3、药物治疗对乙酰氨基酚、布洛芬等止痛药可缓解头痛，倍他司汀可用于改善头晕。需在医生指导下使用。
4、手术治疗针对严重脑血管病变或颅内占位性病变引起的头痛头晕，可能需要进行血管介入或开颅手术。
日常注意规律作息，避免过度劳累，保持情绪稳定，饮食清淡，适当运动有助于预防头痛头晕发作。
