头痛可能由紧张性头痛、偏头痛、高血压、脑肿瘤等疾病引起，缓解方法包括生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗。
1、生活干预保持规律作息，避免熬夜和过度用眼，适当进行有氧运动如散步或瑜伽，减少咖啡因和酒精摄入。
2、物理治疗通过热敷或冷敷太阳穴缓解疼痛，按摩颈部及肩部肌肉，采用针灸或经皮电神经刺激等非药物疗法。
3、药物治疗布洛芬可缓解轻中度头痛，对乙酰氨基酚适用于发热伴随的头痛，曲坦类药物专门治疗偏头痛急性发作。
4、手术治疗顽固性偏头痛可考虑神经阻滞或微血管减压术，颅内压增高导致的头痛需进行脑室引流或肿瘤切除手术。
头痛持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍时应及时就医，日常注意记录头痛发作时间与诱因，避免过度依赖止痛药物。
