小夜惊可通过调整睡眠环境、心理行为干预、药物治疗、中医调理等方式治疗。小夜惊通常由睡眠结构紊乱、心理压力、神经系统发育不成熟、家族遗传等因素引起。
1、调整睡眠环境保持卧室安静黑暗，室温控制在20-24摄氏度，避免睡前过度兴奋活动。建立固定就寝时间表，减少声光刺激有助于改善睡眠质量。
2、心理行为干预通过认知行为疗法缓解焦虑情绪，家长需记录发作规律并实施正向强化训练。白天适度运动配合放松训练可降低夜间觉醒概率。
3、药物治疗严重病例可遵医嘱使用氯硝西泮、地西泮等苯二氮卓类药物，或褪黑素调节睡眠节律。药物治疗需严格评估适应证与禁忌证。
4、中医调理采用安神定志类中药如酸枣仁汤加减，配合耳穴压豆等外治法。推拿按摩特定穴位可帮助宁心安神，需由专业医师操作。
建议家长观察记录发作特点，避免夜间强行唤醒患儿，发作时保持环境安全即可。持续发作超过每周3次应及时就医评估。
