若出现头疼情况，可以适量吃核桃、香蕉、全麦面包、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林、天麻素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物核桃富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善脑部供血；香蕉含有钾元素，能够缓解因电解质失衡引起的头疼；全麦面包提供稳定血糖水平，减少低血糖导致的头疼；菠菜富含镁元素，有助于放松血管缓解紧张性头疼。
二、药物布洛芬适用于缓解轻至中度头疼；对乙酰氨基酚可用于治疗普通头疼；阿司匹林具有抗炎镇痛作用；天麻素对血管神经性头疼有一定效果。所有药物均需在医生指导下使用。
保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，适当进行放松运动有助于预防头疼发作。
