小腿韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。
1、休息制动
急性期需停止运动并减少负重，使用护具或绷带固定关节，避免韧带二次损伤。
2、冷敷热敷
损伤48小时内冰敷缓解肿胀疼痛，后期改用热敷促进血液循环，每次15-20分钟。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。
4、康复训练
恢复期在医生指导下进行踝泵运动、抗阻训练等，逐步恢复韧带柔韧性和肌肉力量。
恢复期间避免剧烈运动，可适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若持续疼痛或关节不稳需及时复诊。
