缓解胃食管反流可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。胃食管反流通常由饮食刺激、腹压增高、食管下括约肌功能障碍、胃酸分泌过多等原因引起。
1、调整饮食避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡因摄入，选择低脂高蛋白饮食，减少胃酸分泌刺激。少食多餐，餐后2小时内避免平卧。
2、生活方式睡眠时抬高床头，避免紧身衣物，控制体重在正常范围。戒烟限酒，避免餐后立即运动或弯腰。
3、药物治疗质子泵抑制剂如奥美拉唑、泮托拉唑可抑制胃酸分泌，H2受体拮抗剂如雷尼替丁减少胃酸量，促胃肠动力药多潘立酮帮助排空。需遵医嘱使用。
4、手术治疗顽固性反流可考虑胃底折叠术或磁括约肌增强术，手术修复食管下括约肌功能。需经消化内科评估后实施。
日常可适量食用燕麦、香蕉、南瓜、西蓝花等碱性食物，避免睡前3小时进食。若症状持续需完善胃镜检查明确食管损伤程度。
