伤风鼻塞可通过热敷鼻部、保持空气湿润、使用减充血剂、口服抗组胺药等方式缓解。伤风鼻塞通常由病毒感染、过敏反应、鼻黏膜充血、鼻窦炎等原因引起。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次10分钟。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，缓解黏膜水肿，改善通气功能。
2、空气加湿使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，或通过吸入热水蒸气湿润鼻腔。干燥空气会加重黏膜刺激，适当湿度有助于稀释鼻腔分泌物。
3、减充血剂盐酸伪麻黄碱、羟甲唑啉等鼻喷剂可收缩鼻腔黏膜血管，但连续使用不超过3天。这类药物能快速缓解鼻塞，但长期使用可能引起反跳性充血。
4、抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪等口服抗组胺药适用于过敏因素导致的鼻塞，可减轻打喷嚏和流涕症状。用药期间可能出现嗜睡等不良反应。
建议每日饮用足够温水，避免辛辣刺激食物，睡眠时抬高床头可减轻夜间鼻塞。若持续超过7天或出现脓涕、头痛需就医。
