胃部灼热感可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式改善及就医检查等方式缓解。
1、调整饮食避免辛辣刺激食物、高脂食物及咖啡因饮品，选择清淡易消化的食物如燕麦粥、蒸南瓜，少量多餐减轻胃部负担。
2、药物治疗遵医嘱使用抑酸药物如奥美拉唑、促进胃动力药物如多潘立酮、胃黏膜保护剂如硫糖铝，缓解胃酸过多或胃食管反流。
3、生活方式避免餐后立即平卧，睡前3小时禁食，控制体重并减少腹部压力，戒烟限酒以降低胃酸分泌刺激。
4、就医检查若症状持续或加重，需进行胃镜检查排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病，根据结果制定针对性治疗方案。
日常可适量饮用温蜂蜜水或进食香蕉等碱性食物中和胃酸，避免过度劳累和精神紧张，症状反复应及时消化科就诊。
