热伤风可通过多饮水、物理降温、药物治疗、调整环境等方式缓解。热伤风通常由高温环境、免疫力下降、病毒感染、细菌感染等原因引起。
1、多饮水高温导致体液流失需及时补充水分，建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料加重脱水症状。
2、物理降温使用湿毛巾冷敷额头、腋下等部位，保持室内通风，避免直吹空调导致症状加重。
3、药物治疗病毒感染可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、双黄连口服液、板蓝根颗粒等中成药，细菌感染需配合阿莫西林等抗生素治疗。
4、调整环境避免高温高湿环境，保持室温26℃左右，外出时做好防晒措施，选择透气衣物帮助散热。
出现持续高热、意识模糊等严重症状需及时就医，恢复期注意补充维生素C含量高的新鲜水果，保证充足睡眠。
