头皮屑多可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、改善生活方式等方式治疗。头皮屑通常由皮脂分泌异常、真菌感染、皮肤干燥、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯减少烫染频率，避免过度清洁，水温控制在37℃左右。选择温和无硅油洗发水，每周洗头3-4次为宜。
2、使用抗屑洗发水含吡啶硫酮锌、酮康唑或二硫化硒成分的洗发水有助于抑制马拉色菌繁殖。症状缓解后可调整为每周使用1-2次维持。
3、药物治疗顽固性头皮屑可能与脂溢性皮炎有关，表现为红斑伴油腻鳞屑。可遵医嘱使用联苯苄唑溶液、环吡酮胺乳膏或氢化可的松洗剂。
4、改善生活方式保证充足睡眠，减少高糖高脂饮食摄入。压力过大可能加重皮脂分泌异常，建议通过运动等方式缓解焦虑情绪。
日常可多食用富含维生素B族的粗粮和坚果，避免抓挠头皮。若伴随明显瘙痒或脱发，建议及时就诊皮肤科。
