日光性荨麻疹可通过避免日晒、冷敷处理、口服抗组胺药物、光疗脱敏等方式缓解。日光性荨麻疹通常由紫外线过敏、皮肤屏障受损、免疫异常、遗传因素等原因引起。
1、避免日晒减少紫外线直接暴露是基础措施，选择UPF50+防晒衣帽，避免上午10点至下午4点外出。急性发作期需严格避光。
2、冷敷处理皮损处冷敷可收缩血管减轻瘙痒，使用4℃生理盐水纱布覆盖患处，每次不超过10分钟，每日重复进行。
3、抗组胺药物氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等二代抗组胺药可阻断组胺释放，需遵医嘱连续服用控制症状。
4、光疗脱敏窄谱UVB疗法可逐步提高皮肤耐光性，每周3次照射，需在专业医疗机构监测下进行。
日常建议选择物理防晒霜，避免食用光敏性食物如芹菜、柑橘类，发作期间可适量补充维生素D帮助皮肤修复。
