头皮疼痛掉发可能由精神压力、营养不良、脂溢性皮炎、斑秃等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、光疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或睡眠不足会导致头皮血管收缩，引发疼痛和毛囊周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、营养不良缺乏铁元素、维生素B族等会造成毛囊供能不足。可增加红肉、深色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用蛋白粉、复合维生素片、葡萄糖酸锌等补充剂。
3、脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染、皮脂分泌过剩有关，表现为头皮红斑伴黄色鳞屑。可外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂，口服维生素B6辅助治疗。
4、斑秃自身免疫攻击毛囊导致圆形脱发斑块，常伴刺痛感。需局部注射糖皮质激素，配合米诺地尔酊、复方甘草酸苷片促进生发。
避免频繁烫染头发，每日梳头按摩头皮促进血液循环，脱发持续加重需及时就诊皮肤科。
