头皮上长痘痘可通过保持清洁、调整饮食、药物治疗、专业护理等方式改善，通常由油脂分泌过多、毛囊炎、激素失衡、真菌感染等原因引起。
1、保持清洁每日使用温和洗发水清洗头皮，避免油脂堆积堵塞毛囊。选择不含硅油的洗发产品，减少对头皮的刺激，水温不宜过高。
2、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族的粗粮和新鲜蔬菜水果。辛辣刺激性食物可能加重炎症反应，需尽量避免。
3、药物治疗细菌感染引起的毛囊炎可遵医嘱使用克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等外用抗生素，真菌感染需使用酮康唑洗剂，严重者可口服多西环素。
4、专业护理顽固性头皮痤疮需皮肤科就诊，可能需要进行红蓝光治疗或果酸焕肤。避免自行挤压痘痘，防止感染扩散形成瘢痕。
建议避免频繁烫染头发，选择宽松透气的帽子，保证充足睡眠有助于调节皮脂分泌。若症状持续加重或伴随脱发需及时就医。
