头皮起疙瘩可通过保持清洁、使用药物、调整饮食、就医治疗等方式改善。头皮起疙瘩通常由毛囊炎、脂溢性皮炎、过敏反应、银屑病等原因引起。
1、保持清洁每日用温和洗发水清洗头皮，避免油脂堆积。不要频繁抓挠，减少细菌感染风险。
2、使用药物毛囊炎可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为红肿、疼痛等症状，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等药物。脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染、皮脂分泌过多等因素有关，通常表现为油腻性鳞屑、瘙痒等症状，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、氢化可的松乳膏等药物。
3、调整饮食减少辛辣刺激、高糖高脂食物摄入，多吃富含维生素B族的粗粮和新鲜蔬菜水果，有助于调节皮脂分泌。
4、就医治疗若疙瘩持续增大、流脓或伴随脱发，需及时就诊皮肤科，排除银屑病、真菌感染等疾病可能。
避免使用刺激性护发产品，梳头时动作轻柔，选择宽齿梳减少头皮拉扯。
