老人风湿性腿疼可通过热敷理疗、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。风湿性腿疼通常由关节退变、炎症反应、受寒受潮、免疫异常等原因引起。
1、热敷理疗使用40℃左右热毛巾每日热敷膝关节15分钟，促进局部炎症物质代谢。避免烫伤皮肤，可配合红外线理疗仪使用。
2、适度运动选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每次不超过30分钟。运动前充分热身，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。
3、药物治疗可能与滑膜炎、骨关节炎等病理因素有关，通常表现为晨僵、关节变形。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、中医调理采用艾灸足三里、阳陵泉等穴位，配合羌活、独活等祛风湿中药熏洗。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。
注意关节保暖，阴雨天佩戴护膝，饮食多补充优质蛋白和维生素D，控制体重减轻关节负担。
