头皮发麻可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头皮发麻通常由精神紧张、局部压迫、神经病变、颈椎病等原因引起。
1、调整生活习惯避免熬夜及情绪紧张，减少长时间低头动作，适当按摩头皮促进血液循环，选择宽松发饰减轻局部压力。
2、物理治疗采用热敷或低频电刺激改善局部供血，配合针灸风池穴、百会穴等穴位，有助于缓解神经异常放电。
3、药物治疗维生素B1片、甲钴胺片等营养神经药物可修复髓鞘损伤，卡马西平片适用于三叉神经痛引发的头皮麻木，需严格遵医嘱使用。
4、手术治疗颈椎间盘突出压迫神经时需行椎间孔镜减压术，颅脑占位病变则需根据肿瘤性质制定切除方案，术后配合康复训练。
日常可进行颈部米字操锻炼，避免冷风直吹头部，若伴随头痛呕吐需立即排查脑血管病变。
