头昏可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、抗病毒治疗等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，出现心慌、出汗等症状。建议立即进食含糖食物，严重时可静脉注射葡萄糖溶液。
2、体位性低血压快速起身时脑部供血不足引发头晕目眩，常伴眼前发黑。起身时应缓慢动作，必要时穿戴弹力袜改善循环。
3、贫血血红蛋白不足导致脑组织缺氧，表现为面色苍白、乏力。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。
4、前庭神经炎病毒感染前庭神经引发眩晕、恶心呕吐。需使用更昔洛韦等抗病毒药物，配合甲磺酸倍他司汀改善微循环。
保持规律作息与均衡饮食，避免突然体位变化，持续头昏或伴随其他症状时应及时就医排查病因。
