脱发可能由压力过大、营养不良、激素紊乱、遗传性脱发等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、压力过大长期精神紧张会导致毛囊生长周期紊乱。建议通过冥想、运动等方式减压，无须用药。
2、营养不良缺乏蛋白质、铁元素等会影响头发生长。可适量食用鸡蛋、牛肉、菠菜等食物，无须药物干预。
3、激素紊乱雄激素水平异常可能引发脂溢性脱发，常伴随头皮油腻。可遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊、螺内酯片等药物。
4、遗传性脱发家族遗传导致的脱发通常表现为发际线后移。药物效果有限时，可考虑毛发移植术或头皮缩减术。
日常避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，梳头选择宽齿木梳减少拉扯。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。
