头发干枯可通过补充营养、减少烫染、调整洗护方式、医学干预等方式改善。头发干枯通常由营养不良、化学损伤、护理不当、疾病因素等原因引起。
1、补充营养缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊供血不足。每日摄入鸡蛋、瘦肉、坚果等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液。
2、减少烫染频繁使用染发剂或高温造型工具会破坏毛鳞片。每年烫染不超过2次，选择植物性染发剂，使用吹风机时保持15厘米以上距离。
3、调整洗护过度清洁或碱性洗发水会剥离头皮油脂。选用弱酸性洗发水，每周洗头3-4次，洗发后使用含角蛋白的护发素。
4、医学干预甲状腺功能减退、贫血等疾病可能导致头发干枯，常伴随乏力、怕冷等症状。需治疗原发病，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、琥珀酸亚铁片等药物。
避免过度日晒和游泳后未及时冲洗，适当按摩头皮促进血液循环，严重干枯建议进行毛发镜检测。
