肺热可通过调整饮食、中药调理、穴位按摩、环境调节等方式缓解。肺热通常由外感风热、饮食辛辣、阴虚火旺、肺部感染等原因引起。
1、调整饮食减少辛辣油腻食物摄入，增加梨、百合、银耳等滋阴润肺食材，避免加重体内燥热。肺热患者常伴有咽干咳嗽症状，可饮用罗汉果茶或蜂蜜水缓解。
2、中药调理肺热可能与上呼吸道感染或支气管炎有关，表现为咳黄痰、发热等症状。可在医生指导下使用桑菊饮、银翘散、清肺化痰丸等中成药，具有清热解毒功效。
3、穴位按摩按压尺泽穴、太渊穴等肺经穴位，每次按压3-5分钟，有助于清泻肺热。按摩时可配合薄荷精油，增强清热效果。
4、环境调节保持室内湿度在50％-60％，使用加湿器或放置水盆，避免干燥空气刺激呼吸道。肺热患者应远离二手烟等刺激性气体。
肺热期间建议保持充足睡眠，避免熬夜加重内热，适当进行八段锦等温和运动有助于气血运行。若症状持续超过一周或出现高热，应及时就医排查肺炎等疾病。
