头痛发烧可通过物理降温、药物干预、病因治疗、生活调整等方式缓解。头痛发烧通常由感冒、过度疲劳、细菌感染、偏头痛等原因引起。
使用温水擦拭额头、腋下等部位，或敷退热贴帮助散热。体温超过38.5摄氏度时可配合冰袋冷敷，避免酒精擦浴刺激皮肤。
对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解症状。细菌感染需用阿莫西林等抗生素，病毒性感冒可配合连花清瘟胶囊。
感冒引起的头痛发烧可能与病毒侵袭、炎症反应有关，通常伴随鼻塞咽痛。细菌性鼻窦炎多由链球菌感染导致，可能出现脓涕症状。
保持每日2000毫升饮水，选择小米粥等易消化食物。保证充足睡眠，避免强光噪音刺激，暂停剧烈运动。
出现持续高热、意识模糊或颈部僵硬等症状时需立即就医，治疗期间监测体温变化并记录症状发展情况。
