打嗝不停可通过深呼吸法、按压穴位、饮水疗法、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、神经刺激、膈肌痉挛等原因引起。
1、深呼吸法缓慢深吸气后屏住呼吸数秒，重复进行可帮助调节膈肌运动。适用于因吞咽空气或情绪紧张引起的短暂性打嗝。
2、按压穴位用拇指按压内关穴或翳风穴持续半分钟，通过神经反射抑制膈肌异常收缩。该方法对进食后突发打嗝效果显著。
3、饮水疗法小口连续饮用温水或弯腰喝水，通过水流刺激食道调节自主神经功能。注意避免冰水刺激加重胃部痉挛。
4、药物治疗顽固性打嗝可能与胃食管反流或中枢病变有关，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬等药物。伴随呕吐或胸痛需及时就医。
日常应细嚼慢咽避免暴饮暴食，注意腹部保暖，持续48小时以上的打嗝需排除神经系统疾病可能。
