尿频可能由饮水量过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整饮水习惯、膀胱训练、抗生素治疗、药物或手术等方式改善。
1、饮水量过多短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致生理性尿频，建议控制每日饮水量在合理范围，避免睡前两小时过量饮水。
2、膀胱过度活动症膀胱肌肉异常收缩引起尿急尿频，可能与神经调节异常有关，表现为突发尿意。可通过膀胱训练、盆底肌锻炼改善，药物可选托特罗定、索利那新、米拉贝隆。
3、尿路感染细菌感染尿道或膀胱会刺激尿频尿痛，常见于女性。需进行尿常规检查，抗生素治疗可选用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，导致夜尿增多。可通过药物如坦索罗辛、非那雄胺缓解，严重者需经尿道前列腺电切术。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入咖啡因和酒精，若伴随发热、血尿或腰痛需及时就医。
