头部神经痛发作期间运动需谨慎，轻度疼痛可尝试低强度活动，剧烈疼痛或伴随眩晕呕吐时应立即停止。
1、低强度运动：散步或瑜伽等温和活动可能促进血液循环，但需避免头部剧烈晃动，运动中出现疼痛加重须终止。
2、避免高强度运动：跑步、球类等运动会升高颅内压，可能加剧三叉神经痛或枕神经痛，典型表现为电击样刺痛。
3、发作期禁忌：偏头痛急性期运动可能诱发恶心呕吐，与脑血管异常扩张有关，建议静卧暗室并冷敷前额。
4、恢复期训练：疼痛缓解后可从颈部拉伸开始，逐步恢复运动量，颈椎病引起的神经痛需加强肩颈肌群锻炼。
运动时注意补充水分和电解质，避免高温环境，持续头痛或伴随视力模糊需及时神经内科就诊。
