脚面和小腿肿可能由长时间站立、高盐饮食、静脉功能不全、肾脏疾病等原因引起。
1、长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发局部水肿。建议适当抬高下肢促进血液回流，避免久站。
2、高盐饮食钠离子摄入过多会引起水钠潴留，表现为下肢凹陷性水肿。需控制每日盐分摄入量在6克以下，多食用新鲜蔬菜水果。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜功能缺陷、血栓形成等因素有关，通常表现为晨轻暮重的水肿。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过率下降、蛋白尿等因素有关，常伴有眼睑浮肿。需完善尿常规检查，遵医嘱使用呋塞米、螺内酯、托拉塞米等利尿剂。
建议限制每日饮水量，睡眠时垫高下肢，如水肿持续加重或出现呼吸困难需及时就医。
