通过末次月经可以初步推算受孕时间，但精确判断需结合超声检查与排卵规律。推算方法主要有末次月经首日加14天估算排卵日、基础体温监测、排卵试纸检测、超声卵泡追踪等。
1、末次月经推算以末次月经首日为基准，加14天为预估排卵日，该方法假设月经周期为28天且排卵规律，误差可能达到5天以上。
2、基础体温监测排卵后基础体温上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可辅助定位排卵日，但需排除发热等干扰因素。
3、排卵试纸检测通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，准确率较高，但需连续测试避免错过峰值。
4、超声卵泡追踪经阴道超声直接观察卵泡发育，能精确判断排卵时机，是临床确认受孕时间的金标准。
备孕期间建议记录月经周期变化，结合多种监测方式提高准确性，必要时在妇科医生指导下进行孕早期超声检查。
