身体轻微浮肿可能由饮水过量、长时间站立、高盐饮食、经前期综合征等生理性因素引起，也可能与肾脏疾病、心力衰竭、甲状腺功能减退、药物副作用等病理性因素有关。
1. 饮水过量短时间内摄入过多液体会导致血液稀释，水分渗入组织间隙形成浮肿，减少饮水量并抬高下肢可缓解。
2. 高盐饮食钠离子潴留使血浆渗透压升高，引发水钠潴留，表现为晨起眼睑或手足浮肿，建议每日食盐量控制在5克以内。
3. 肾脏疾病可能与肾小球滤过率下降、蛋白尿等因素有关，通常伴随尿量减少、泡沫尿，需遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯等利尿剂。
4. 心力衰竭可能与静脉回流受阻、体循环淤血等因素有关，常见下肢对称性凹陷性水肿，需应用地高辛片、硝酸异山梨酯片、沙库巴曲缬沙坦钠片改善心功能。
建议记录每日体重变化，避免穿戴过紧衣物，若浮肿持续超过3天或伴随呼吸困难需及时就医。
