若出现血糖升高或患有糖尿病，可以适量吃燕麦、荞麦、黑米、藜麦等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖波动。
2、荞麦荞麦含有芦丁等活性成分，可改善胰岛素敏感性，适合作为主食替代品。
3、黑米黑米属于低升糖指数食物，富含花青素，有助于抗氧化和血糖控制。
4、藜麦藜麦蛋白质含量高且含优质蛋白，碳水化合物释放缓慢，适合糖尿病患者食用。
二、药物1、二甲双胍二甲双胍通过抑制肝糖原分解改善胰岛素抵抗，是2型糖尿病一线用药。
2、阿卡波糖阿卡波糖可延缓肠道碳水化合物吸收，有效控制餐后血糖升高。
3、格列美脲格列美脲属于磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥作用。
4、西格列汀西格列汀为DPP-4抑制剂，通过增加肠促胰素水平调节血糖。
日常建议选择全谷物替代精制米面，注意监测血糖变化，避免高糖高脂饮食，结合适度运动维持合理体重。
