空腹血糖7.6毫摩尔/升可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式改善。该数值可能由胰岛素抵抗、肥胖、2型糖尿病、应激反应等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日膳食纤维摄入量建议超过30克。合并肥胖者需控制每日总热量。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练每周2-3次。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时进行。
3、血糖监测建立血糖监测日志，记录空腹及餐后2小时血糖值。发现持续异常应及时就医，完善糖化血红蛋白检测明确诊断。
4、药物治疗二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等口服降糖药可用于2型糖尿病治疗。需在医生指导下根据胰岛功能选择药物，禁止自行调整剂量。
建议定期复查血糖指标，保持规律作息，戒烟限酒。若伴随多饮多尿症状或糖化血红蛋白超过6.5％，需内分泌科就诊评估。
