颈椎变直可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。颈椎变直通常由长期低头、颈部肌肉劳损、颈椎退行性变、外伤等因素引起。
避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的办公设备，每隔一小时活动颈部。日常可进行颈部伸展运动，如缓慢左右转头、上下点头等。
通过热敷、牵引、电疗等手段缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。物理治疗需在专业医师指导下进行，通常需要多次重复进行才能见效。
可使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松减轻肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺改善神经症状。所有药物需遵医嘱使用。
对于严重压迫神经或脊髓的病例，可能需要进行颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术。手术具有创伤性，需严格评估适应症。
日常生活中应注意颈部保暖，避免受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动。
