尿频可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、心理疏导等方式治疗。尿频通常由饮水量过多、膀胱过度活动症、尿路感染、焦虑等因素引起。
1、调整饮水习惯减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。
2、膀胱训练通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，帮助膀胱恢复正常容量，每次排尿尽量排空膀胱。
3、药物治疗膀胱过度活动症可能与逼尿肌过度收缩有关，通常表现为尿急、尿频等症状，可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。
4、心理疏导焦虑可能与自主神经功能紊乱有关，通常表现为紧张性尿频等症状，可通过放松训练、心理咨询等方式改善。
建议记录排尿日记帮助医生诊断，避免久坐和憋尿，穿着宽松衣物减少腹部压力。
