缓解血糖高的方法有饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测。
1、饮食调整
减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、豆类及绿叶蔬菜。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。
3、药物治疗
二甲双胍、格列美脲、西格列汀等口服降糖药需在医生指导下使用，胰岛素适用于胰岛功能衰竭者。
4、血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖，动态血糖监测可发现隐蔽性高血糖，指导治疗方案调整。
保持规律作息和稳定情绪有助于血糖控制，出现视力模糊或口渴加重应及时就医。
