嗓子疼有痰可能由感冒、咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等疾病引起，可通过生活护理、药物治疗、雾化吸入、中医调理等方式缓解。
1、生活护理多喝温水保持咽喉湿润，用淡盐水漱口减少局部炎症，避免辛辣刺激食物，室内使用加湿器缓解干燥。
2、药物治疗细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素；痰液黏稠可用氨溴索口服液或乙酰半胱氨酸颗粒祛痰；疼痛明显可短期含服西地碘含片。
3、雾化吸入痰液阻塞严重时可采用布地奈德混悬液联合生理盐水雾化，帮助稀释痰液、减轻气道炎症反应。
4、中医调理风热证可用银翘散加减，痰热证适用清金化痰汤，中药代茶饮如罗汉果胖大海泡水也有辅助疗效。
症状持续超过3天或出现发热、呼吸急促需及时就诊，日常注意佩戴口罩减少冷空气刺激，适当食用雪梨、白萝卜等润肺食材。
