四肢冰冷中医调理方法主要有温阳散寒、活血化瘀、补气养血、健脾祛湿等。
1、温阳散寒：
肾阳不足导致四肢冰冷，可选用附子、肉桂等温阳药材，配合艾灸关元、命门等穴位。
2、活血化瘀：
气血运行不畅引发四肢厥冷，可使用当归、川芎等活血药物，结合针灸血海、三阴交等穴位。
3、补气养血：
气血两虚型四肢不温，宜用黄芪、党参配合四物汤加减，辅以足三里穴位按摩。
4、健脾祛湿：
脾虚湿阻型手足冰凉，推荐茯苓、白术等健脾化湿药，配合阴陵泉穴位艾灸。
日常可适当食用生姜、羊肉等温补食材，避免生冷饮食，注意四肢保暖，适度运动促进气血运行。
