睡觉咬牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃肠道疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠习惯、治疗原发病等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过冥想、心理咨询缓解压力，伴随头痛时可使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿普唑仑等药物。
2、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失导致咬合不平衡，需口腔科进行正畸治疗，可能出现牙齿敏感症状，可使用氟化钠护齿凝胶、氯化锶脱敏剂、玻璃离子水门汀。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病易诱发磨牙，建议进行多导睡眠监测，伴随日间嗜睡可使用莫达非尼、阿莫达非尼、右佐匹克隆等处方药。
4、胃肠道疾病胃酸反流或寄生虫感染可能引起反射性磨牙，需治疗胃炎或驱虫，伴随腹痛可用奥美拉唑、铝碳酸镁、阿苯达唑等药物。
日常避免摄入咖啡因和酒精，睡前进行下颌放松训练，定期口腔检查可预防牙齿磨损加重。
