睡觉时身上痒可能与皮肤干燥、过敏反应、疥螨感染、肝胆疾病等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏治疗、杀虫处理、原发病治疗等方式缓解。
1、皮肤干燥空气干燥或过度清洁导致皮肤屏障受损，表现为脱屑伴瘙痒。建议使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免频繁洗澡。
2、过敏反应床单螨虫、洗涤剂残留等诱发荨麻疹或湿疹，瘙痒呈风团样或丘疹样。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、地奈德乳膏。
3、疥螨感染疥螨在夜间活动加剧瘙痒，指缝、腋窝可见隧道样皮损。需用硫磺软膏、克罗米通乳膏杀虫，衣物需沸水烫洗。
4、肝胆疾病胆汁淤积导致胆盐沉积刺激皮肤，瘙痒以四肢为重伴黄疸。需治疗原发病如熊去氧胆酸胶囊、腺苷蛋氨酸等药物。
避免穿化纤睡衣，保持卧室湿度40％-60％，持续瘙痒或伴皮疹需皮肤科就诊排查病因。
