避孕套和宫内节育器各有优缺点，选择需根据个人健康状况、避孕需求及医生建议综合评估。
避孕套属于屏障避孕法，正确使用避孕效果较好，能有效预防性传播疾病，使用便捷且无药物副作用，适合短期避孕或对激素敏感人群。
宫内节育器属于长效可逆避孕方法，避孕效果稳定，一次放置可维持多年，适合已生育且无子宫畸形的女性，但需专业医生操作并定期复查。
避孕套适合所有人群，尤其性伴侣不固定者；宫内节育器更适合有长期避孕需求的健康育龄女性，存在盆腔炎、子宫肌瘤等疾病者禁用。
避孕套需全程规范使用以防破裂；宫内节育器可能引起月经量增多或腰腹不适，放置后需观察异常出血或感染症状。
建议咨询妇科医生，结合年龄、生育计划及病史选择个性化避孕方案，同时保持定期生殖健康检查。
