全身无力、脸发热、半夜睡不着可能由睡眠不足、情绪压力、上呼吸道感染、甲状腺功能亢进等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1. 睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致自主神经紊乱，表现为面部血管扩张发热、肌肉疲劳无力。建议固定作息时间，睡前避免使用电子产品。
2. 情绪压力焦虑抑郁状态会激活交感神经系统，引起面部潮红、入睡困难及乏力感。可通过正念冥想缓解压力，严重时需心理干预。
3. 上呼吸道感染病毒性感冒可能导致低热乏力，夜间鼻塞影响睡眠。可能与病毒侵袭、炎症反应有关，通常伴随咽痛咳嗽。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、对乙酰氨基酚片。
4. 甲状腺功能亢进甲状腺激素过量分泌引发代谢亢进，常见心悸多汗、面部潮红、失眠消瘦。可能与Graves病、结节性甲状腺肿有关。需进行甲功检查，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片。
保持卧室通风凉爽，晚餐避免辛辣刺激食物，若症状持续超过一周或伴随体重骤减需及时就诊内分泌科。
